• 夏天吹空調喉嚨痛怎么辦？

  時間：2017-07-11    來源：本站原創(彭旭)    閱讀次數：3499   

• 夏天吹空調喉嚨痛怎么辦？在炎熱的夏季里吹空調是一件舒服的事情，但是長期吹空調容易喉嚨痛。

  

  原因分析

  空調在將房間里的空氣制冷的時候,會使空氣中的水分凝結,時間長了,就容易使空氣變得干燥,出現缺水的癥狀。而如果身體沒有及時的補充水分,我們呼吸的時候,吸入的是缺水的空氣,而呼出的又帶有身體水分的空氣,從而就更加容易導致身體散失水分。長期呼吸干燥的空氣,就容易是氣管黏膜變得干燥,使喉嚨也出現干燥,甚至是疼痛的癥狀。

  多喝開水

  既然是因為空調房中的空氣太過干燥引起的,那么一方面需要多喝水,多為身體補充水分,另外一方面,我們需要提高空氣的濕度?？梢越洺Ｔ诘孛嫒鲆恍┧?或者是在房間里放一盆水,又或者是種植一些水生的綠色植物,如果是在房間中安裝一個空氣加濕器,也是一個不錯的選擇。

  如何正確吹空調

  1、室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。

  

  2、常喝一杯板藍根沖劑。平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑,防止感冒,增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候,這很有可能是感冒的前兆。

  3、空調房必須開窗換氣。開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調器的房間應保持清潔衛生,并避免在室內吸煙。

  4、出汗時別對著空調吹。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。

  夏季吹空調的注意事項

  1、養陽:大汗時避吹空調。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽氣。遇涼氣時,毛孔會突然關閉,寒氣郁結體內,易造成暑濕感冒,出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調,且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜,睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外。少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽氣。

  2、補腎:多按腰部防酸痛?？照{過涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來回搓50次,補腎固元,防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次,再對搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側,能促進血液循環,增強免疫力。如果已經關節痛,就要多走動,并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

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