• 【健康補給站（二）】關于近視你需要知道的事

  時間：2021-04-16    來源：    閱讀次數：1638   

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  近視是指眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后，焦點落在視網膜之前，在視網膜上形成一個彌散環，使得看遠處目標模糊不清。根據屈光度數分為：低度近視或輕度近視（300度以下）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上）。

  主要的病因有:①遺傳因素: 我國高度近視的遺傳基本上是一種常染色體隱性遺傳，一般為多因子遺傳，服從遺傳規律，遺傳因素在近視眼的發生中起到很重要的作用。②環境因素：當眼球發育成熟后，假如沒有先天遺傳因素，則環境的改變對近視的發生發展有很大影響。青少年由于調節力很強，假如近距離用眼時間太久，可引起遠視力減退，稱為“假性近視”或“功能性近視”，經過休息或用睫狀肌麻痹劑后，視力可部分或全部恢復。

  

  
  

  典型癥狀有哪些？

  1.遠視力下降：近視眼的裸眼遠視力下降，近視力多不受影響。

  2.外隱斜或外斜視：這種癥狀是由近視眼調節作用長期松弛，集合相對過多，二者失去生理性協調，影響了眼肌平衡所致。外隱斜者多有視疲勞的癥狀，外隱斜多發展為恒定性外斜視。

  3.瞼裂縮小：近視患者為了看清遠物，常通過皺眉、收縮眼輪匝肌使瞼裂瞇成細縫，以減輕球面像差，增加焦點深度，從而提高視遠物的清晰感。瞇眼動作是近視眼，特別是伴有散光者經常采用的一種有效的方法。

  4.眼球突出：這是由高度近視的眼軸顯著變長所致。

  5.前房變深：高度近視眼由于玻璃體溶解，晶狀體失去支撐，導致晶狀體后退。

  6.瞳孔變大：由于近視者少用調節或不用調節，同時支配睫狀肌及瞳孔括約肌的同一神經沖動減少， 因而瞳孔較大。

  7.視力疲勞：在低度近視較常見，它不是因調節強引起，而是因為調節與集合不協調所致。高度近視由于所觀看的目標很近，集合作用無能為力，多采用單眼注視，反而很少引起眼疲勞。

  8.玻璃體變化：各類近視眼都可出現不同程度的玻璃體的液化、變性、混濁及后脫離。

  
  

  

  
  

  預防措施有哪些？

  ①保持正確讀寫姿勢：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。寫字時握筆角度要合適，用鉛筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

  ②多做眼保健操：看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動。做眼保健操，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。

  ③注意看書環境：不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

  ④多看綠色植物：附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。

  ⑤營養攝取要均衡：偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

  ⑥作息時間要有規律：睡眠要充足，睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

  ⑦定期檢查視力和眼睛：特別是從事腦力勞動者和費眼力的工種，以及青少年學生，這些人更應該提倡定期檢查視力和眼睛。

  
  
  

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